Qu'est-ce que la sophrologie ?
SOPHROLOGIE : la SCIENCE de la CONSCIENCE
UNIQUE ET ORIGINALE
L'étymologie du mot sophrologie vient du grec : sos harmonie, phren esprit, logos science. Etude de l'harmonie en conscience.
Le Professeur CAYCEDO, Docteur en médecine et en chirurgie, spécialiste en neurologie et psychiatrie a consacré sa vie à mener un travail de recherche sur l'étude de la conscience.
Les traitements utilisés en hôpital psychiatrique pour soigner les patients l'amènent à s'ouvrir à une méthode plus humaine destinée à modifier la conscience.
Il invente la sophrologie en 1960 et affine cette discipline pendant une trentaine d'année. A l'image d'un anthropologue, il parcourt ainsi le monde en rencontrant les plus grands experts de la médecine, structure ses techniques, fait des tests, des expériences et des vérifications.
Ce chercheur philosophe crée ainsi la sophrologie, une oeuvre unique et originale avec un but bien défini : la santé et le bien-être de l'être humain.
RECONNUE
PAR LE CORPS MÉDICAL
Apolitique et aconfessionnelle, la sophrologie n'est liée à aucun courant idéologique ou religieux et respecte les croyances et les opinions de chacun. Elle est dégagée des gourous et des sectes.
La sophrologie est véritablement une science soutenue par une base philosophique et les valeurs existentielles.
La sophrologie s'appuie sur l'anatomie, la neurophysiologie et la neuropsychologie.
L'OMS et l'Ordre des Médecins définissent la sophrologie comme une médecine complémentaire importante.
Dans le plan cancer 2014-2019, elle est reconnue comme faisant partie des Soins Oncologiques de Support.
La sophrologie est utilisée dans :
- les sciences de la médecine et de la santé
- les sciences de l'éducation
- les sciences humaines
- la prophylaxie sociale
- la prévention et le contrôle du stress
- la connaissance de soi.
SOPHROLOGIE avec Marie-Luce SAUNERON
"Vous êtes unique Prenez soin de vous"
Un entrainement SUR MESURE pour dynamiser sa conscience
La sophrologie apporte des bienfaits dans votre vie aussi bien dans le champ personnel que professionnel. Son champ d'action est vaste et recouvre tous les domaines de la vie. La sophrologie s'étend à tous les domaines de l'existence. C'est une discipline active dans toutes les dimensions de la vie.
La sophrologie permet, grâce à un entrainement assidu à la pratique : de prendre du recul, d'être moins esclave de ses émotions, de choisir des comportements plus adaptés pour ne plus subir ceux qui nous plongent dans le mal-être, de développer les ressources suffisantes pour affronter les vicissitudes de la vie, d'établir une relation harmonieuse entre le corps et le mental, de développer les capacités et les ressources, de lâcher prise et prendre du recul, de stimuler le libre arbitre.
NB : Sur tous ces aspects, je peux vous aider. Pour cela, je m'adapte à votre situation et votre condition physique de façon à ce que vous puissiez réaliser votre entraînement dans le confort et la sécurité nécessaires à l'atteinte de votre objectif.
à l'aide de 3 MOYENS EFFICACES
La sophrologie utilise trois moyens pour se détendre et ressentir le corps :
- la respiration : oxygène le cerveau, reconnecte au corps.
- la détente musculaire : mobilise le corps avec un enchainement de mouvements doux associés à la respiration et la tension = relâchement du corps, prise de conscience des ressentis : reconnexion à l'instant présent.
- la représentation mentale : booste les deux moyens précédents. Renforce la relation corps-esprit. Stimule la mémoire. Il s'agit d'accéder à son espace intérieur et "libérer" ses ressources physiques, mentales et émotionnelles à l'aide d'images, souvenirs, projections positives.
NB : Auprès de moi, le pratiquant pratique activement tout au long de la séance. Je lui enseigne les techniques adaptées à ses attentes tout en respectant sa cadence et sa progression pour le conduire vers l'autonomie.
dans un CADRE SECURISANT, lors d'un PARCOURS PERSONNALISE
Une séance de sophrologie se déroule en 3 temps :
- un temps d'échange pour communiquer sur les effets produits par l'entrainement du pratiquant entre les séances.
- un temps de pratique avec des techniques personnalisées et conformes à vos besoins.
- un temps d'échange pour verbaliser, si vous le souhaitez, vos ressentis sur l'expérience vécue durant la séance.
NB : En qualité de sophrologue, je mets à votre disposition des programmes personnalisés spécialement conçus pour vous et à partir de vos besoins spécifiques.
avec une GUIDE : votre SOPHROLOGUE
Le sophrologue est avant tout un Guide. En tant que sophrologue, je vous accompagne pour vous guider selon un programme spécifique à chacun.
Tout en respectant votre rythme de progression, je vous transmets les outils nécessaires en les adaptant à chaque cas.
Je vous propose des techniques et vous donne des astuces pour apprendre, par exemple, à gérer votre stress et vos émotions en fonction de vos besoins.
NB : Avec ce programme personnalisé et votre entraînement à la pratique, vous serez ainsi dans des conditions optimales pour vous mobiliser sur vos objectifs. C'est avec un état d'esprit sain et avec authenticité que je peux vous aider à devenir autonome dans la pratique.
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